• حرکات دورانی یک پا

    حرکات دورانی یک پا

    1) روی زمین دراز کشیده هر دودست و پا را کاملا صاف کنید. 2) زانوی راست را به سمت سینه خم کرده سپس پا را صاف کنید بدن را به زمین فشرده زانو ها را صاف وشانه ها را به عقب و پایین فشار دهید. 3) پای معلق رابه صورت مورب به سمت شانه چپ ببرید با انجام حرکت دورانی با پا رابه مرکزحرکت بازگردانید همراه با تمرک...

  • بلند کردن دست وپا از حالت چهار دست و پا

    بلند کردن دست وپا از حالت چهار دست و پا

    1) دروضعیت چهاردست پا قرار بگیرید و با کشیدن ناف به سمت ستون فقرات شکم را به داخل ببرید. 2) درحالی که بالاتنه را ثابت نگه داشته اید دست راست و پای چپ را بالا ببرید. دست و پای خود را تاجایی که کاملا موازی با زمین قرار گیرند به طوری که با بدن دریک راستا باشد بالا آورده وبکشید از خم شدن یا چرخیدن لگن ج...

Whoops! There was an error.
4. ErrorException
…/­vendor/­symfony/­http-foundation/­Symfony/­Component/­HttpFoundation/­Response.php390
3. Illuminate\Exception\Handler handleError
<#unknown>0
2. ob_end_flush
…/­vendor/­symfony/­http-foundation/­Symfony/­Component/­HttpFoundation/­Response.php390
1. Symfony\Component\HttpFoundation\Response send
…/­vendor/­laravel/­framework/­src/­Illuminate/­Foundation/­Application.php608
0. Illuminate\Foundation\Application run
/­home/­mahdiska/­public_html/­index.php49

ErrorException

ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1)

            $previous = null;
            $obStatus = ob_get_status(1);
            while (($level = ob_get_level()) > 0 && $level !== $previous) {
                $previous = $level;
                if ($obStatus[$level - 1]) {
                    if (version_compare(PHP_VERSION, '5.4', '>=')) {
                        if (isset($obStatus[$level - 1]['flags']) && ($obStatus[$level - 1]['flags'] & PHP_OUTPUT_HANDLER_REMOVABLE)) {
                            ob_end_flush();
                        }
                    } else {
<#unknown>
            $previous = null;
            $obStatus = ob_get_status(1);
            while (($level = ob_get_level()) > 0 && $level !== $previous) {
                $previous = $level;
                if ($obStatus[$level - 1]) {
                    if (version_compare(PHP_VERSION, '5.4', '>=')) {
                        if (isset($obStatus[$level - 1]['flags']) && ($obStatus[$level - 1]['flags'] & PHP_OUTPUT_HANDLER_REMOVABLE)) {
                            ob_end_flush();
                        }
                    } else {
	 */
	public function run(SymfonyRequest $request = null)
	{
		$request = $request ?: $this['request'];
 
		$response = with($stack = $this->getStackedClient())->handle($request);
 
		$response->send();
 
		$stack->terminate($request, $response);
| Once we have the application, we can simply call the run method,
| which will execute the request and send the response back to
| the client's browser allowing them to enjoy the creative
| and wonderful application we have whipped up for them.
|
*/
 
$app->run();
Key Value
PATH /usr/local/bin:/bin:/usr/bin
HTTP_ACCEPT */*
HTTP_ACCEPT_ENCODING gzip, br, zstd, deflate
HTTP_CONNECTION keep-alive
HTTP_COOKIE laravel_session=eyJpdiI6IktCVUxHd084UzZZbFpoQ2dvTnZPemRucGJhVHFocXB2ZWM0YjNyaDRFcGM9IiwidmFsdWUiOiJ4ejVCZHNFWVwvbGMxRXNhREVyQzZuSlJUK2NEeVdVRDM2YzVzV3RDdVNGOUhmTmVPSk9cL3BCR2FkNGtRMWVRUXNVYVByc0k2SDlEK01WSk8wQ3JRb0FBPT0iLCJtYWMiOiIxYmVlOGVmMDA3NTU5YTY0OGJiODE3ZmNjMTY4ZDAyZmZlMzQzOThjYWZlZjgzNTI4NjNhMmY2ODFiZTdkOTM0In0%3D
HTTP_HOST www.arabaax.com
HTTP_USER_AGENT Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
HTTP_CACHE_CONTROL max-age=0
HTTP_X_FORWARDED_FOR 10.1.120.114
HTTP_VIA 1.1 squid-proxy-5b5d847c96-qtpzz (squid/6.13)
DOCUMENT_ROOT /home/mahdiska/public_html
REMOTE_ADDR 216.73.216.212
REMOTE_PORT 45874
SERVER_ADDR 5.144.129.15
SERVER_NAME www.arabaax.com
SERVER_ADMIN webmaster@arabaax.com
SERVER_PORT 80
REQUEST_SCHEME http
REQUEST_URI /41/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA%20%D8%AB%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2%DB%8C?page=2
REDIRECT_URL /41/تمرینات ثبات مرکزی
REDIRECT_QUERY_STRING page=2
REDIRECT_REQUEST_METHOD GET
REDIRECT_STATUS 200
SCRIPT_FILENAME /home/mahdiska/public_html/index.php
QUERY_STRING page=2
SCRIPT_URI http://www.arabaax.com/41/تمرینات ثبات مرکزی
SCRIPT_URL /41/تمرینات ثبات مرکزی
SCRIPT_NAME /index.php
SERVER_PROTOCOL HTTP/1.1
SERVER_SOFTWARE LiteSpeed
REQUEST_METHOD GET
X-LSCACHE on
PHP_SELF /index.php
REQUEST_TIME_FLOAT 1764551337.2661
REQUEST_TIME 1764551337
Key Value
page 2
empty
empty
Key Value
laravel_session eyJpdiI6IktCVUxHd084UzZZbFpoQ2dvTnZPemRucGJhVHFocXB2ZWM0YjNyaDRFcGM9IiwidmFsdWUiOiJ4ejVCZHNFWVwvbGMxRXNhREVyQzZuSlJUK2NEeVdVRDM2YzVzV3RDdVNGOUhmTmVPSk9cL3BCR2FkNGtRMWVRUXNVYVByc0k2SDlEK01WSk8wQ3JRb0FBPT0iLCJtYWMiOiIxYmVlOGVmMDA3NTU5YTY0OGJiODE3ZmNjMTY4ZDAyZmZlMzQzOThjYWZlZjgzNTI4NjNhMmY2ODFiZTdkOTM0In0=
empty
Key Value
PATH /usr/local/bin:/bin:/usr/bin
0. Whoops\Handler\PrettyPageHandler